最近では、歯を健康に保つことが健康長寿の秘訣なんて言われるようになってきましたよね。
『8020運動』という名前で、80歳まで20本の歯を保つのが良い、なんて目標値も広まってきました。
そのくらい、歯の健康って全身の健康に重要な要素なんです！
歯の健康のことから、正しい歯磨きの仕方・歯ブラシのお手入れ方法など、歯の健康を守る上で大切なことをまとめました。
目次
歯の健康－正しい歯磨きの方法
健康の為に、歯も健康に保つ事はすごく重要です。
正しい歯磨きの方法について解説しています。
どのくらいの時間をかけて磨くのが正解なんでしょうか？
また、どんな風に磨くのが正しいの？
今更、人に聞けない正しいハミガキの方法はココ！
意外と知らない！歯ブラシのお手入れ方法
歯磨きの方法は習っていても、案外歯ブラシのお手入れの仕方って、教えてもらったことない気がしませんか？
歯の健康に欠かせない歯ブラシのお手入れの仕方や、正しい洗い方、自分のやり方は合っているのか、チェックしてみてね！
歯ブラシの除菌・消毒方法は？
お口の中には、すごくたくさんの菌がいるそうです。
歯ブラシの除菌・消毒ってどうやってすれば良いのでしょうか？
どうやって歯ブラシを清潔な状態に保てば良いのか、について調べましたよ。
口臭・歯周病予防にヨーグルト歯磨き？！
近年、歯周病や口臭を予防するのに乳酸菌が良いということが分かってきたそうです。
乳酸菌ということは、ヨーグルトで歯磨きすれば良いってコト？！
真相は、記事をご覧くださいね～。
虫歯・歯周病はうつる！？キスしても大丈夫？
虫歯や歯周病はうつる病気だった！
どのくらいのシチュエーションで感染するの？コップは一緒に使えるの？キスしても大丈夫？等の疑問について解説していまよ。
歯周病は心疾患の原因になっていた
歯と心臓、関係ないようですが実は、心臓疾患には歯周病が原因になるものがあった。
その理由や歯周病の予防法などご紹介します。
寝不足・疲れて歯が痛い！歯磨きはしてもOKなの？
寝不足・疲労時・ストレスなどで起こる、歯や歯茎に原因のない歯痛＝非定型歯痛。
歯磨きするのも辛い時がありますが、この場合そもそも歯磨きとか歯間ブラシとか使ってて大丈夫なんでしょうか？
茶渋が虫歯から歯を守る？
茶渋が付着した歯って、美しくないし不衛生な感じがしますよね。
でも、茶渋が付いていると虫歯になりにくいって話があるんですよ。
本当なのか、気になったので調査しました。
病気になる前の段階で対策を打てば、治りも早くなります。
様々な不調や病気の予防・改善方法についての記事をまとめています。
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