仕事でパソコン、プライベートではスマホにテレビ。
今って、本当に目を酷使する時代ですよね～。
私も外で働いている時は、８時間の勤務中ほとんどパソコンの画面とにらめっこ。
帰る頃には、頭痛がするほどの目の疲れに悩まされていましたよ・・。
さらにおウチに帰ったら、録りためたドラマも見たいし、ネットもしたいし・・って欲望のままにやってると本当に、次の日の仕事に支障をきたすくらいの目の疲れ。
頭痛がひどすぎて、気持ち悪くなって職場のトイレでもどした事も何度かありました。
正直サプリメントってあんまり信じてないんです
これまでサプリメントを飲んで
これめっさ効くわ！
って経験が無いので・・・
でも、それでも、酷使され続けている目の方が本気で辛いんで、ちょっとでも良いことを、というわけでブルーベリーのサプリメントを私が実際に１ヶ月使った感想・口コミを書こうと思います！
目次
放っておくと危険な、目の疲れに気づいたとき
うーん、私はスマホ使いじゃないですけど、電車の中でも皆さんスマホ触ってて、目かなり疲れてませんか？
スマホやパソコンをしている時って、集中していることもあってか、普段よりまばたきの回数も減少して、半分以下になっていることもあるんですよ。
おかげで、ここ数年ドライアイの患者数も増えてきているそうです。
たかが目の疲れ・目が乾いてるだけだし、ってドライアイを放置すると、目の表面が乾燥して、痛みや白目の充血が起こるだけではなく、角膜が剥がれてしまうこともあるんですよ！
視力の低下も進んでしまい、痛みで目を開けられなくなる事も。
また、眼精疲労を放置すると、その辛さのストレスから自律神経が乱れて、不眠やうつ状態を引き起こしたりすることも・・。
頭痛や肩・首のコリにも繋がって、さらに全身症状が悪くなることもあるので、たかが目の疲れと侮ってはいけません。
目の疲れが原因で吐き気まで
目が疲れていると、首や肩まで痛くなったり、私のように頭痛や吐き気などにまで発展することもあって辛いですよね。
仕事で一番辛い時は、月末の締めで残業してるとき
もう、一日何時間パソコンとにらめっとしてるんだろう・・・やってもやっても、減らない仕事
でも期日があってやらなくちゃならない。
目と頭をひたすら酷使してました。
パソコンの前を離れたいけど、離れられないほど忙しかった！！
疲れている時ほど、仕事が忙しくってなかなか休憩できなかったり、上司が話しかけてきて（ほとんど世間話）一気に仕事を仕上げなきゃならない状況になったりするんですよね・・。
頭痛がピークになると、吐き気が止まらなくて、会社でも何度かトイレに駆け込んだことがあります。
仕事を終えて家に帰っても、頭痛と目の痛みがひどくて、何もやる気力が湧かないし・・・
サプリメントの効果は信じない方です
それで、やっぱり目が疲れると、同時に肩も凝るんですけど。
ついつい行っちゃうのがマッサージですよね。
自分へのご褒美にたまに行くくらいならいいですけど。
ひどい時だと、週に一回行かないと持たないくらい。
一回3500円のマッサージ・・・お手ごろとはいえ、回数が増えると出費も馬鹿にならなくなってました。
んで、このままじゃダメだと思って、根本的に目に良いことを習慣化させないと！！
と思って、最近始めたのが、ブルーベリーのサプリメント。
正直言うと、サプリメントにはちょっと懐疑的な私・・。
サプリメントですごく調子が良くなった、とかの経験が今までにないんです。
まぁ、お薬じゃないので当たり前と言ってしまえば、それまでなんですけど。
今までに、ブルーベリーのサプリを試したことのある旦那様から「続けて飲んでると良いような感じがするよ～。」という話を聞いて、そんなくらいの気軽な感じで良いんだ・・と購入を決意しました。
『北の国から届いたブルーベリー』を選んだ理由！
決意したものの、どれを買ったら良いやら。
目に良いって謳っているサプリメントって結構たくさんあるんですね～。
目に良い成分の含有量を見て決めると良いとの助言を、またまた旦那様からいただいて探しましたよ！
今回比較したのは、北の国から届いたブルベリーと、大正製薬ブルーベリーです。
候補に選んだ理由は、どちらも有名で名前が知れ渡っていること。
そして、有効成分であるアントシアニンが多い商品です。
☆北の国から届いたブルベリー
☆大正製薬ブルーベリー
サプリメントを購入するにあたって、私が気にしたのは４点。
・アントシアニンの含有量がなるべく多くて、 ・できる限り信頼できる会社で、 ・面倒が少ない ・続けられる金額 |
ブルーベリーのサプリメントって、よくビルベリーエキス〇ｍｇ配合！って書かれてたりするんですけど、目に良いとされるアントシアニンの含有量は、ビルベリーエキスの量のだいたい３分の１とか４分の１なんだそうです。
なので、大正製薬の方が一見良い成分がたくさん入っているような気がしたのですが、アントシアニンの含有量が明記されてなくて・・・
北の国からの方には、はっきりとアントシアニンが１粒に60ｍｇと書かれているところが、信頼感があるっていうのも、選んだ理由の一つ。
それに大正製薬の方はサプリなんだけど、ちょっと薬っぽくて嫌だな・・・って思ったりもして。
１日に１粒で良いっていうのも、面倒くさがりの私には楽ちんで良かったです。
お値段の比較しても、北の国からの方が気軽にできるかな。
大正製薬：一日約115円
北の国から届いたブルベリー：一日約72円
一日あたりにすれば、どちらも缶ジュースを買うより安いですが
毎日続けるから、少しでもお得な方が気軽に続けられると思って、やわたにしました。
まとめると
・大正製薬は薬っぽくてなんかやだ
・大正製薬はアントシアニンの含有量が明記されていない
・北の国から届いたブルベリーはアントシアニンの含有量が明記されている
・北の国から届いたブルベリーは一日1粒でいいので飲みやすい
・お値段は北の国から届いたブルベリーの方が半額近くて続けやすい
というわけで、早速注文しました！！
三日で届きましたよ。
袋はこんな感じで、思ってたより小さいです。
それもその筈、サプリメント自体がかなり小さい。飲みやすくて良いけどね！
比較にペットボトルの蓋を横に並べてみました☆
実際に１ヶ月毎日飲み続けての感想！
１ヶ月のお試しですが、１日・２日くらいははっきり言って全く効果を感じませんでした・・。
でも、１週間くらい続けてたら、「なんか良い感じするなー」くらいには、実感できましたよ！目の疲れが楽な感じがします。
でも、結局その域は超えないんですよね
良い感じがする～
よくなったかも～
くらいには感じることはできます。
でも、
これめっさ効くわ！！
レベルでは効いたかどうかは、正直よくわかりません。
これがサプリメントの微妙なところですよね。
なので、このサプリメントも
無いよりあった方が良い
位で飲める人にお勧めします。
一日70円程度なんで、経済的には負担にならないんで、気軽に飲めますしね。
ハワイに長袖って必要かな～・・・う～ん、無いよりあったほうがいいか！
飲み会の前にウコン飲もうかなぁ・・・無いよりあったほうがいいか！
女子力って必要なの・・・・無いよりあったほうがいいか！
みたいな、保険的な感じです。
というのも
眼精疲労は、長じて白内障・緑内障などの眼病にもつながる恐れがあるからなんです
現在、日本人の失明原因の１位は緑内障なんですって。
怖いですよね・・
緑内障は、眼圧の異常によって起こりますが、ストレスや長時間のパソコンの使用は、視神経を傷つけたり眼圧を高めてしまうんですよ。
そうした病気の予防のためにも、今から目と良いことしておきたい！って方はおすすめですね～。
目に良いことしてるんだなーって思えるだけでも、ストレス軽減につながることは間違いないですよね！私にとっては、その気持ちの面でのサポートがありがたかったりします。
何もしないで、精神的にストレスを抱えるより、一日約70円程度だし、目に良い事してる！！
って思えるほうが大きいと思います、精神的な負担も軽いですね。
それに、せっかく目に良い事してるんだからって思って、以前より少しの時間でもなるべく遠くを見るようにしたりして、目を労わる気持ちがでてきたのも良い傾向ですね！
私にとってサプリメントは、「心の安寧を得る為のもの」に近い位置づけですね。
もちろん、同時にパソコン・スマホの使用時間にも気を配ることを忘れずに☆
私が１ヶ月試した、『北の国から届いたブルーベリー』は、こちらです！
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管理人夫婦が、趣味と実益を兼ねて、体を張って試した商品をしっかり評価！口コミ・レビューがもっと見たい方はこちらからどうぞｖ
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