断食道場体験口コミ6日目!急に平気?食べ放題と和会席料理

この記事は3分で読めます

6日目

養生断食はついに6日目!!

 

朝起きたら、少し雨模様。

えーん、昨日朝市に脱走したので、トレイルウォーク休んだから、今日は行きたかったのに・・・(;_;)

 

断食道場体験口コミ5日目、断食中でも伊豆の味覚を楽しむ?

 

今日が断食ラストだし、張り切って行きましょ♪・・と思ったら、まさかの食べ放題&コース料理(和会席料理)で大丈夫なの?!って6日目です。

 

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午前中はいつもどおりプログラムに参加します

 

6時半の太陽礼拝・瞑想。

慣れてきて、だんだん太陽礼拝が辛くなくなってきました。

 

最初の頃、これだけで辛かったなぁ~。

体力的にしんどいわけじゃないですよ!手がプルプルしちゃって(笑)

 

ミキティが分かりやすく教えてくれる動画があったので、貼っておきますね!手がプルプルする理由が分かりますよw

 

 

太陽礼拝が終わったら、ラッキーなことに雨が止んでいました!

おかげで最後のトレイルウォークができましたよ。昨日行ってなかったので嬉しいなぁ~。

 

遊歩道の散歩は、本当に好きです。おうちの近くにも、ここみたいな自然の遊歩道があれば良いのに・・。

 

 

帰ってきて、朝食。いつものスムージーですけど、これも最後かと思うと、何だか感慨深い。

 

CIMG0358

美味しいんですよね~。
スムージーは、自分で作ったことがあるけど、やすらぎの里のはなめらかさが違ったもんなぁ。

 

 

ペアになって行う、やすらぎの手当法のプログラムに参加。

 

これを覚えれば、旦那様とラブラブ(?)マッサージが出来ると思って、真剣。
先に自分がやってもらうと、どんなふうにすれば気持ち良いかがわかり易いですね。

 

自分も疲れないし、相手もマッサージされて気持ち良いしって方法なので、これはすごく勉強になりましたよ☆

 

 

お部屋に戻ってから、少しだけ明日の帰りに備えて、もう着ない服などをスーツケースに片付けました。

 

片付けてたら、始まる前は長いような気がしてたけど、あっという間だったな・・とか考えました。普段絶対に会うことのない人達にも出会えたし、来てよかったな。

 

 

お昼ご飯は、最後も玄米むすびなのかな~って思ってたら、うどんが出ました!!
うどんをこんなに時間をかけて食べたのは初めてですね。

 

そして半玉分だったらしいのですが、お腹はいっぱい。断食生活で胃も少し小さくなったのかな?

 

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必要な量は身体が知っている

 

予定の少なかった午後に、先生が企画してくださったみかん狩りへ。

 

なんと、断食生活にあるまじき 食べ放題 ですよ!

 

CIMG0387

甘夏が時期とのことで、甘夏の食べ放題です。

 

一応、無茶して食べる人がいないか、先生の目が光っています(笑)

 

ここまで、養生断食しているので、食べ放題って大丈夫なの?って心配になりましたが、すっごく美味しくて結構皆さん食べられていましたよ。

 

先生曰く、ビタミンを身体が欲しているんでしょうね~。とのお話だったので、心ゆくまで食べました。

でも、1個半でお腹はいっぱいに。

 

やっぱり少し胃が小さくなっているのかな?

 

身体が必要とする分って、すんなりと分かったので、無理して食べなかったです。柑橘系の果物があまり得意ではないはずの旦那様が、残り半分を喜んで食べてくれました。

 

 

甘夏狩り&食べ放題に行って、2時間後には最後の夕食です。

 

 

最後の夕食は、まさかのコース料理?!

 

ほんと、6日目こんなに食べて大丈夫なのか?!

夕食はなんと、和会席料理でした!!

 

うーん、久々にたっぷりの食料を見ました。

 

CIMG0399

先付の3種盛り撮り忘れてますが・・こんな感じ。

これに、3種盛り・揚げ物・デザート・たんぽぽコーヒーが付いていました。

 

ほかの方もシェアリングの時に言っていましたけど、たくさん料理が並ぶと、ついお昼までの味わって、よく噛んで食べるということを忘れて、早食いになってしまいがち。

 

たくさん見えると、ありがたみが薄れるのか、一つ一つの味もそんなに味わわない自分に気づきますね。

 

気づいて、よく噛まなきゃと思い直して・・・これって本当に食べる瞑想じゃん!

 

 

6日間を振り返る

 

皆、夕食にあまりに時間がかかったので(笑)スタートが遅くなった養生講座・シェアリング。

 

断食のまとめ的なお話を最初の30分位先生がお話されて、そのあとは個人の感想なんかを一人ずつ話していました。

 

私も振り返ってみて、本当に食への考え方とか、運動しなきゃとか考えたことを簡単に話しました。

さて、明日はもう朝食と帰るだけ・・・

 

 

前日比データ

 

・体重   -1.0kg
・体脂肪  +0.2%

 

不思議なことに、食べ放題とか会席料理を食べたはずの今日は、体重が減って元通りに・・・やっぱり、ウォーキングが効いているのかしら??

 

気になる最終結果と、断食でどう変わったのか?をまとめた7日目はこちらからどうぞ

↓  ↓  ↓

7日目

断食道場体験口コミ7日目!養生断食のまとめや体重変化

 

 

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