大丈夫?認知症になりやすい人・なりにくい人の性格と習慣

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認知症の発生率は、その人の性格で決まるって説を聞きました。

 

性格ってなかなか変える事は難しい気がしますよね。

今回は、認知症になりやすい・なりにくい性格や生活習慣を調べました。

 

これを機に、性格変えてみますか?

 

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認知症の性格特徴は8個!

 

認知症になりやすい性格の特徴は、主に8個あります。

 

1、短気で怒りっぽい

短気で、他人に敵意を抱きやすい人は、ストレスに対する反応も高く、脈拍や血圧が上昇しやすいため、心臓に負担をかけやすいと言われています。

 

脳の機能が低下すると、血流が低下します。

短気で怒りっぽい人は、ストレス耐性の低さからくる血流悪化などが、認知症の原因になるのではないか、と考えられます。

 

人間って、余裕が無いと些細な事でいらだったりしてしまうものです。

心に余裕を持って過ごしましょうね

 

デイジーのハート

 

2、心配性

うつになりやすい心配性の人は、認知症にもなりやすいと言われています。

 

うつ傾向になると、外出も控えられ脳を使う機会が減るのも原因の一つですね。

いつも同じ場所にしか行かなかったりすると、脳への刺激は少なくなります。つまり、脳が活性化せず、認知症になりやすい状態になる、と言えますね。

 

心配している事の8割は、実際には起こらないっていうデータもあります。あまり色んなことを気にしすぎず、楽天的に・前向きに物事を考えましょう

 

 

3、出不精・引きこもり

前項でも説明したとおり、出不精・引きこもりだと、脳への刺激が少なくなります。

 

それだけではなく、出かけていないと運動機能を使う量が少なくなりますよね。運動をしないと、血流の悪化を招きます。

 

運動

 

さらに、引きこもっていると、どうしても生活習慣も乱れがちになります。

予定のない休日は、長い時間寝すぎた!なんて、経験ありますよね。

 

たまになら良いですが、ずーっと引きこもっていると毎日の生活パターンが乱れてきますので、要注意です。

 

晴れた日は外に出てみる、とか決めてお散歩するのも気持ち良いですよ~。

 

 

4、美白に気をつけている

多分、女性に当てはまる事が多いこの項目。

 

身だしなみを気にする事は、基本的には脳が働くため、認知症予防に良い事とされています。しかし、美白対策を気にしすぎて外出を控えがちになったりすると、脳も運動機能も使われません。

 

 

さらに、紫外線を浴びることで体内で合成されるビタミンDは幸福感をもたらします。紫外線対策をしすぎて、ビタミンDが不足すると、幸福感が得られず、うつ状態を引き起こします。

 

紫外線対策

 

1日15分くらいは、紫外線に当たると良いんですって。

 

 

5、せっかち

せっかちな人は、歩くのも早いし運動機能を使っているから脳に刺激があって良いのでは?と思いますよね。

 

歩くのが早いだけなら良いんですが、ここで問題になるのは食事です。
歩くことと同様に、脳に刺激を与える咀嚼。
たくさん咀嚼することも、脳にとって良い刺激となります。

 

せっかちな人は、ついすぐに食べられる加工食品や、早く食べられるカレーなどの柔らかい食事に偏りがち。食事をつい簡単に・素早く済ませがちなせっかちな人は、意識してゆっくり食べる・咀嚼回数を増やすなどが大事ですね。

 

噛む

よく噛みましょうね!

 

 

6、がんこ

悪い生活習慣を変える柔軟性がない、頑固な人は注意しましょう。

 

自分が頑固だなーと思っている人は、「この人の意見だけはしっかり聞こう」という目標の人やパートナーを設定すると、意外と素直に意見を聞けるかも?

 

頑固な人は、出かける場所なんかもいつも同じだったりします。
たまには、新しい場所に行ったりして脳に刺激を与えましょう!

 

 

7、パン好き

女性ってパン好きな方多いですよね~。

私も無性にパンが食べたい時があります。

 

ロールパン

 

小麦を改良する際に生まれたアミロペクチンという物質は、脳組織にダメージを与えます。しかも、小麦に含まれるグルテンには中毒性があります。

 

たくさん食べると、脳組織にダメージを与え続ける事になるので、大好きなパンも、ほどほどにしましょう。

 

 

8、惚れっぽくない

ときめきは、認知機能をキープする大切な要素。
いくつになっても好きだ、惚れたなんて言っている人は、やっぱりボケずに元気なんですよね~。

 

ときめきは、脳の神経栄養因子という物質の分泌を促進して、新しい神経回路を作ってくれる働きがあるそうです。

 

ダブルハート

 

仮想恋愛でもこの物質は分泌されるので、結婚している方に不倫を勧めているわけではありません(笑)アイドルにときめいたり、通勤中の電車で会う人にときめいたりでもOK!

 

ただし、出会って5年以上の相手には分泌されないという謎の特性があるので、お気に入りの子は5年毎に変えていかないといけませんね。

 

アイドル・お店のお気に入りの子・・・・・5年で更新しましょう。
そして、新しい相手にときめきましょう

 

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まとめ

 

認知症になりやすい人の性格は、8個

1、短気で怒りっぽい

2、心配性

3、出不精・引きこもり

4、美白に気をつけている

5、せっかち

6、がんこ

7、パン好き

8、惚れっぽくない

 

これに1個でも該当する人は、注意しましょう。

でも、該当しているからと言って、必ず認知症を発症するわけではありません。

 

とにかく、ストレスを溜めずに、脳にほどよく刺激を与える行動をとっていれば大丈夫なんだ、という大らかな気持ちで毎日を過ごしてくださいね~。

 

 

性格は変わらない!って思って諦めている人はこちらの記事を読んでみてください。

性格変わっちゃうかも知れませんよ。

 

関連記事⇒ 性格を決めるのは3つの要素!コレで性格は変えられるっ

 

 

 

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